어제의 비로 바닥이 좀 미끄러웠지만 곱디 고운 단풍에 눈이 호강했습니다.
지난주 뉴욕 마라톤대회 참가 후일담을 들으며 마냥 부러워하며....
내년 2022년 9+1으로 열심히 뛸 분들 많지요?
2022, 2023년 기대가 큽니다
6마일 달린후 요가로 마무리 스트레칭!!
시간날때 마다 스트레칭으로 근육을 풀어주세요. 몸과 마음이 훨씬 가벼워지실거예요!!
11월 14일 (둘째주) 일욜 쎈팤 모임
11월 7일 (첫째주) 뉴욕 마라톤 대회
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12월 17일 송년의 밤 행사 0
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12월 5일 (첫째주) 일욜 쎈팤모임 0
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12월 4일(첫째주) 토달 모임 0
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11월 27일 (넷째주) 토달 모임 0
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11월 20일 (셋째주) 필라델피아 마라톤 대회 0
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11월 14일 (둘째주) 일욜 쎈팤 모임 0
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11월 13일 (둘째주) 토달 모임 0
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11월 7일 (첫째주) 뉴욕 마라톤 대회 0
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11월 6일 (첫째주) 토달 모임 0
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10월 31일 (다섯째주) 일욜 쎈팤 모임 0
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10월 30일 (다섯째주) 토달 모임 0
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10월 24일 Long island suffolk 대회 0
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10월 23일 (네째주) 토달 모임 0
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10월 17일 (세째주) 일욜 쎈팤모임 0
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10월 16일 (세째주) 토달모임 0
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10월 9일 (둘째주) 토달 모임 0
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9월 19일 롱아일랜드 마라톤 대회 0
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9월 2째주 토달모임 0
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8월 29일(5째주) 일요 쎈팤 모임 0
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8월 28일(넷쨰주) 토달 모임 0
