# Walking : 5.09( 3.00 M) / 55:55 / 10:59 / 490 K cal.
* Place : Near home 162th, Cunningham Park.
* I walked to car near my husband office. Then I drove to Cunningham Park. I also walked 2 miles. I stopped to run because of drizzle.
# Weight Training : 40 mins./ Flushing YMCA
1. Plank : 3 Sets
2. Yoga Pigeon Pose : 3 Sets.
3. Chin Up Bar : 3 Sets.
*Sick : Right Knee : May 21/ Thursday ~ 29 / Fri = 9 Days . Get well.
Jun 3/ Wed. -
I wore protection of knees.
* 추신 : 영어로 쓴것에 대해서 용서해주세요. 영어쓰기를 생활화 하기 위해서 입니다. 문법, 문장, 그리고 스펠이 잘못될때, 댓글 달아 주시면 고맙겠습니다.
훈련 수고 많으셨습니다...
요가까지...^^
내일 훈련도 화이팅입니다!