후토일달
회복주 11미일중 4마일 마라톤 페이스
4마일 마라톤 페이스 (7:20)
마일 평균 페이스 8:06
마일 최고 페이스 7:15
이번주 누적거리 75마일
간밤에 사진들을 보면서 오랫만에
뒤돌아보는 시간으로 많은 회한과
아픔으로 잠을 자는둥 마는둥 설잠으로
밤을 새우다시피 하다가 운동시간이
되어 달려주니 살것같다
그래 이거여 ! 윗통 까고 우중주로...ㅎㅎ
누죽달산 (누우면 죽고 달리면산다)
전반기를 총 결산할 포코노 준비는
끝냈다
남은 일주일 최상의 컨디션으로
끌어 올려야된다... 힘 !
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